Diet MIND, Pengaturan Pola Makan untuk Sehatkan Otak dan Cegah Alzheimer

Liputan6.com, Jakarta Pengaturan pola makan alias diet tak melulu memiliki tujuan utama untuk merampingkan tubuh. Ada diet yang lebih fokus pada kesehatan otak yakni diet MIND.

The MIND diet adalah diet yang menyehatkan otak yang merupakan singkatan dari Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay. Diet ini merupakan gabungan dari diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) dan diet Mediterania. 

“Berfokus pada kelompok makanan dalam setiap diet yang dapat meningkatkan kekuatan otak Anda dan melindunginya dari masalah yang berkaitan dengan usia seperti penyakit Alzheimer,” mengutip tulisan yang ditinjau ulang dokter spesialis neurologi, Christopher Melinosky, MD, di laman Webmd, Selasa (10/6/2025).

Dalam diet MIND, pedoman yang direkomenda...