7 Kebiasaan yang Kerap Dianggap Sepele tapi Bikin Berat Badan Naik Diam-Diam

Liputan6.com, Jakarta Tanpa disadari, beberapa kebiasaan sehari-hari yang terlihat biasa dan tidak berbahaya justru dapat menyebabkan penambahan berat badan signifikan.

Hal ini seringkali menjadi misteri bagi banyak orang, mengapa timbangan terus bergerak naik padahal merasa sudah menjaga pola makan. 

Berikut beberapa kebiasaan yang menyebabkan berat badan naik:

Tidak Sarapan

Melewatkan sarapan juga berdampak buruk pada metabolisme tubuh. Kebiasaan ini dapat memicu rasa lapar berlebihan di siang atau malam hari, yang akhirnya mendorong konsumsi makanan dalam porsi besar.

Tubuh kemudian cenderung menyimpan lebih banyak lemak sebagai cadangan energi, berkontribusi pada kenaikan berat badan.

Makan Terburu-Buru atau Terlalu Cepat

Makan terburu-buru dan menggunakan piring besar adalah kebiasaan lain yang sering diabaikan. Makan cepat tidak memberi waktu ...