Justin Bieber Akui Punya Anger Issues, Kondisi Apa Itu dan Bagaimana Ciri-Cirinya?

Banyak hal yang mendorong kemarahan adalah berfokus pada masalah dalam suatu situasi. Sebaliknya, cobalah untuk mengarahkan upaya untuk menyelesaikan apa pun yang menyebabkan kemarahan.

Ada baiknya untuk mengingatkan diri sendiri bahwa kemarahan tidak akan memperbaiki apa pun dan malah dapat memperburuk keadaan.

Lupakan Dendam

Mampu memaafkan dapat secara drastis mengurangi perasaan marah dan mengarah pada penemuan solusi untuk suatu masalah. Pengampunan adalah alat yang ampuh dan dapat digunakan secara efektif untuk mengatasi masalah kemarahan.

Gunakan Humor

Menyuntikkan sedikit humor ke dalam situasi yang menegangkan dapat sangat membantu dalam menurunkan intensitas situasi tersebut. Hal itu bahkan dapat menjelaskan situasi tersebut, dan Anda mungkin menyadari bahwa situasinya tidak seburuk itu.

Namun, berhati-hatilah untuk tidak menggunakan sarkasme, karena hal itu ...